La méthode Pilates obéit à quelques principes qui font sa force et son efficacité…Il est important de les respecter pour un travail efficace! la respiration le centre le contrôle la concentration la précision la fluidité Le centre tout d’abord, définit un ensemble de muscles profonds. Lieu de rencontre de toutes les chaînes musculaires, le centre [...]
Archive pour décembre 2009
Les six principes Pilates
Publié dans Uncategorized à décembre 30, 2009 | Laisser un Commentaire »
Bonnes fêtes à tous!
Publié dans Uncategorized à décembre 24, 2009 | Laisser un Commentaire »
Prise dans un tourbillon de projets je n’ai pas eu le temps d’étoffer autant que je le voudrais ce blog mais une pause festive d’une semaine me laissera certainement le temps de créér de nouveaux articles!!! Bonnes fêtes à tous et mettez le pilates en tête de liste de vos bonnes résolutions!! Caroline
Pilates en Normandie et Psychologie.com!!!
Publié dans Uncategorized à décembre 23, 2009 | 1 commentaire »
Merci beaucoup à By Pm, qui a cité mon blog sur le site web de Psychologie Magazine. J’ai déjà coaché cette bloggueuse à plusieurs reprises avec grand plaisir et je lui suis très reconnaissante d’avoir linké ce blog! Merci!! ps : je profite de l’occasion pour dire aux parisiennes que je donne aussi des cours particuliers à [...]
Agnès
Publié dans Uncategorized, tagué coaching, mat, précision à décembre 2, 2009 | 4 Commentaires »
Agnès a 30 ans. C’est une femme très active, avec beaucoup d’énergie, qui prend à cœur d’entretenir sa forme physique. Quand je l’ai connue, elle pratiquait le pilates sur tapis seule chez elle depuis plusieurs mois, avec l’aide d’un dvd. Je lui ai tout naturellement proposé un cours particulier, tout en sachant très bien qu’un [...]
Alex
Publié dans Uncategorized à décembre 1, 2009 | Laisser un Commentaire »
Alex a 29 ans; c’est une amie de longue date qui, conséquences de deux graves accidents (chutes de cheval), a de gros problèmes de dos. Soucieuse d’entretenir sa forme, désireuse de perdre des centimètres, elle voulait reprendre un sport, mais limitée par la douleur…le pilates était une des seules possibilités! Après quelques expériences peut concluantes [...]
En quelques mots…comment se pratique le pilates…
Publié dans Uncategorized à décembre 1, 2009 | Laisser un Commentaire »
La méthode comprend une très large palette d’exercices, au sol ou sur des machines (ce dont je vous reparlerai plus tard). Au sol (mat), les exercices peuvent être guidés/modifiés/intensifiés ou facilités avec l’aide de petits accessoires, ballon (petit ou gros swiss ball), cercles (circle), rouleaux (rollers), élastiques (theraband), flexibar… Ponctuellement, ce matériel permet de diversifier [...]
En quelques mots…
Publié dans Uncategorized à décembre 1, 2009 | Laisser un Commentaire »
Qu’est ce que le pilates? Le pilates est une technique de modelage du corps, de renforcement des muscles profonds et d’amélioration de la posture. Elle a été mise au point par Joseph Pilates il y a plus de 80 ans, qui avait étudié pour son compte personnel différentes techniques de remise en forme : gymnastique, [...]
